---

Kysymykset:

1. Montako kertaa olet aikaisemmin osallistunut Spartathloniin
2. Mikä Spartathlonissa kiehtoo?
3. Miten harjoittelu on sujunut?
4. Millä tavoitteella matkaan?
5. Oletko valmistautunut etukäteen mahdolliseen helteesen ja jos niin miten?

---

Näin vastattiin:

[sawarp]

[sawcon title=”Tuula Ahlholm”]

• Endurance
• 53 v
• 100 km 10.06.15 (Masokistin Unelma, 2007)
• 24 h 202,040 km (Ateena, 2012)
• Spartathlon 34.43.51 (2010)

1) Seitsemän kertaa olen osallistunut ja viisi kertaa läpäissyt.
2) Spartathlon on hyvin järjestetty kisa. On ollut hienoa olla mukana. Kaunis historiallinen reitti.
3) Harjoittelu on sujunut “suunnillen” suunnitellusti. Syyskuun alussa flunssa oli häiritsemässä harjoittelua.
4) Tavoite koskettaa Leonidasta. Päästä maaliin.
5) En erityisesti.
[/sawcon]

[sawcon title=”Noora Honkala”]

• Endurance
• 23 v
• 100 km 8.58.38 (N23 SE, Suomi-Juoksu, 2015)
• 24 h 193,721 km (Maailman kaikkien aikojen paras N23-sarjan sisäratatulos, Endurance 24h, 2015)
• Spartathlon 35.34.37 (2014, kaikkien aikojen nuorin naispuolinen Spartathlon-läpäisijä)

1) Toinen kerta
2) Reitti ja sen historia kiehtovat.
3) Todella hyvin, ei voi valittaa ☺
4) Maaliin juokseminen
5) –
[/sawcon]

[sawcon title=”Marianne Kankaanmäki”]

• Endurance
• 28 v
• 100 km 9.59.23 (Suomi-Juoksu, 2013)
• 100 mailia 17.30.20 (Oxroad-ultra, 2013)

1) Eka kerta.
2) Tarina, haasteet, hienot tarinat kisoista ja kuvat.
3) Hyvin.
4) Maaliin.
5) Käytin kaikki hellepäivät hyväkseni kesäisestä suomesta. Lippis päähän ja arskat silmille.
[/sawcon]

[sawcon title=”Jaana Thorström”]

• Endurance
• 51 v
• 100 km 10.27.04 (Suomi-Juoksu, 2011)
• 24 h 204,752 km (Steenbergen 24h MM, 2013)

1) Olen osallistunut kerran aiemmin, vuonna 2013.

2) Spartathlonissa kiehtoo historiallinen reitti Ateenasta Spartaan. Kisa on vaativa ja etappiajat lisäävät myös kisan vaativuutta. Kuumuus tuo lisäkovuutta kisaan. Kisan kansainvälisyys kiehtoo myös.

3) Harjoittelu ei ole sujunut toivotulla tavalla. En ole jaksanut juosta määrää riittävästi ja kuumaharjoittelu tuli pari viikkoa liian aikaisin lomista johtuen. Paikat on kyllä suht ehjät.

4) Kisan läpäiseminen olisi voitto mulle!

5) Lippalakki päähän ja kylmää rättiä kaulaan. Suolaa riittävästi kantoon ja magnesiumsuihke todennäköisesti myös kantoon.
[/sawcon]

[sawcon title=”Marko Forsell”]

• West Coast Ultra Runners
• 45 v
• 100 km 8.29.28 (Suomi-Juoksu, 2014)
• 24 h 231,239 km (Steenbergen 24h MM, 2013)
• Spartathlon 33.31.17 (2014)

1) Neljäs osallistumiskerta (2012 keskeytys, 2013 ja 2014 läpäisyt)

2) Tapahtumassa kiehtoo erityisesti sen historia ja kollektiivisesti koettu arvo. Varsinkin se seikka, että sitä pidetään kuitenkin ultrajuoksun yhtä mittaa juostavista kisoista erittäin vaikeana tekee siitä äärettömän mielenkiintoisen. Aikarajat, pituus ja lämpötilojen vaihtelu haastavat mielen ja kropan äärirajoille.

3) Valmistautuminen on jäänyt puolitiehen.

Heinäkuun lopun Skövden 24 tunnin kisasta on kenties juuri ja juuri palauduttu, mutta harjoittelua ei ole saanut tehtyä. Nyt lähdetään olematonta kuntoa rassaamaan lisää ja todennäköisesti palautuminen Spartathlonista tulee olemaan erittäin pitkä. Mutta nämähän ovat niitä valintoja, joita tehdään.

Tiesin Skövden riskit ja tiedän nyt Spartathlonin riskit ja ehkäpä niiden ottaminen kertoo jotain siitä, miten koukuttavaa tämä laji on. Kahta pitkää ultraa EI SAISI tehdä samana vuotena.

4) Yltää Ari Päivisen maineeseen raatobussin härnääjänä.

5) En ole.
[/sawcon]

[sawcon title=”Tero Hyppölä”]

• Endurance
• 48 v
• 100 km 7.48.17 (Winschoten EM/MM, 2011)
• 24 h 244,572 km (Torino, EM/MM, 2015)

1) Toinen startti. Ensimmäinen jäi kesken v. 2008 akillesjänteen kipeytymiseen 159 km kohdalla. V. 2010 arpaonni ei suosinut.

2) Triathlonurallani Havaijin klassikko jäi minulta väliin. Tämän ultrajuoksun klassikon haluaisin juosta maaliin, vaikka en ole koskaan erityisesti tykännyt pelkällä asfaltilla juostavista ultrista. Kisareitti on toki myös hieno, kun ei kierretä kehää. Lisäksi Spartathlon on yhä kohtuuhintainen kilpailu kustannuksiltaan.

3) Viimeiset viikot ovat menneet varsin hyvin. Olen juossut mm. Vuokatinvaaran asfalttimäkeä yhteensä 10 kertaa ylösalas. Kilometrit viimeisiltä viikoilta 210-151-51. Viimeinen kova treeni oli 17.9. kentällä 10 x 1000 m kovaa, lähtö 5 min. Viimeisen reilun viikon aikana jalat, etenkin takareidet ovat olleet tukossa, kuten oli ennen Torinon MM kilpailujakin.

4) Ykköstavoite on maaliin pääsy. Kunto on kuitenkin niin kova, että hyvässä kelissä ainakin 30 h pitäisi alittua jos ei mene linkuttamiseksi. Optimisuorituksella 28 h alituskin on mahdollinen. Kovassa helteessä en aseta aikatavoitetta, mutta silloin sijoitustavoite voisi olla kympin sakkiin.

5) Nuorempana tein hyviä suorituksia helteeessä, mutta esim. viime vuoden kesällä olin ihan tuskissani tuplatriathlonin hellekisassa. En ole valmistautunut mitenkään, mutta otan ehkä irtopullon matkaan päivän kuumimpaan aikaan ja ajan jalkakarvat ennen starttia. Vauhtia on vaan sitten pakko hidastaa jos meinaa pökertyä ylilämpöön.
[/sawcon]

[sawcon title=”Timo Härkönen”]

• 44 v
• 100 km 10.08.16 (Joensuu 12h väliaika, 2014)

1) Tämä on ensimmäinen ja luultavasti viimeinen osallistuminen Spartathlon kilpailuun.

2) Kuulin Spartathlonista juoksukavereiltani, juostessani Esport Arenalla. Kilpailu kuulosti aluksi ihan hullulta, mutta heti kun mahdollisuus osallistumiselle tuli, niin halusin ottaa haasteen vastaan. Suuri haaste ja omien rajojen rikkominen kiinnostaa ensisijaisesti kaikissa uusissa matkoissa.

3) Varsinaisen harjoittelun Spartathloniin aloitin 13.3.2015 kun minut hyväksyttiin kilpailuun. Harjoitteluaikaa noin 6 kk. Suuren tuen ja neuvot sain muilta ultrajuoksijoilta.

Viimeistelyn olen tehnyt Jamon “valmennuksessa”.  Valmistautuminen on mennyt paremmin kuin osasin odottaa. Paikat ovat kestäneet ja olen voinut tehdä monia uusia kilometriennätyksiä treenikauden aikana. mm oma maratonennätys syntyi tänä aikana.

4) Tavoite on päästä omin jaloin maaliin, oikeastaan mikään muu ei merkitse mitään tämän tavoitteen rinnalla. Olen mielestäni valmis kilpailuun ja hyvänä päivänä tämä tavoite voisi toteutua. Toivottavasti hyvä päivä on juuri tuona kisapäivänä.

5) Helteeseen on vaikea etukäteen valmistautua, mutta olen koittanut huomioida sen vaatetuksessa ja asennoitumisessa kilpailuun. Helle tekee kisasta vieläkin raskaamman.

Suolaa, vettä, auringolta ja lämmöltä suojaavaa vaatetta ja kivunsietoa pitää olla enemmän. Vauhti menee myös lämmön ja ennenkaikkea fiiliksen mukaan.
[/sawcon]

[sawcon title=”Janne Klasila”]

• Finnish Marathon Runners
• 36 v
• 100 km 7.27.53 (Seregno EM, 2012)
• 24 h 240,742 km (Brive EM/MM, 2010)
• 100 mailia 13.47.44 (Oxroad-ultra, 2012)

1) Kerran. Harmillisesti sairastuin viikkoa aikaisemmin ja lähdin sairaana viivalle. Matka oli sillä kertaa ja siinä kunnossa liian pitkä.

2) Tapahtuman hieno historia niin kreikkalaisesta kuin suomalaisestakin näkövinkkelistä. Maailman ultrahuippujen kohtaaminen. Reitin kauneus kunhan malttaa katsella muutamaa metriä kauemmaksi. Elämäni pisimmän matkan selättäminen.

3) Valmistautuminen ei varmasti ikinä ole täydellinen, eikä nytkään. Pieniä vastoinkäymisiä on ollut ja välillä on ollut pientä taistelua omaa kroppaa vastaan. Viimeiset 5 viikkoa, eli ne tärkeimmät viikot, ovat kuitenkin menneet hyvin. Kolme noin 200 kilometrin määräviikkoa ryyditettynä yhdellä hyvin tehollisella viikolla ovat nostaneet kuntoa vielä mukavasti. Määräjakson keskellä tuli tehtyä jopa oma 10 km ennätys, joskaan se ei kerro yhtään mitään 246 km kunnosta. Enemmän oikeastaan kertoo se että kroppa kesti mm. 174 km mättämisen 4 päivään hyvin.

Viime vuonna ongelmana oli etten pystynyt tekemään elo-syyskuussa kuin max. 20 km lenkkejä akillesjänneongelmien vuoksi. Tänä vuonna tuo 20 km on ollut suurin piirtein minimi. Samoin se on mahdollistanut nyt kovat nousumetrit, joita olen hankkinut matolta suurilla kulmilla, kovimmasta päästä esim. 10 km 10% kulmalla 6:00 vauhdilla (jokainen voi arvailla mitä nousua tällä on simuloitu).

4) Tavoite numero yksi: olla terveenä viivalla. Sen suhteen tilanne näyttää nyt hyvältä. Tavoite numero kaksi: päästä koskettamaan patsasta. Kreikkaan on luvattu nyt 27-29 asteen päivälämpötiloja ja noin 20 asteen yölämpötilaa, joten täydellisellä onnistumisella pitäisi olla mahdollisuus 27 tuntiin. Tykkään juosta lämpimässä, mutta onhan se päivänselvää että tuollaiset lämpötilat verottavat tulosta. Onneksi tappohelteet ovat nyt sentään väistymässä. Tavoitehaarukka 27-36 tuntia. Nöyrä pitää olla eikä saa lähteä yhtään keulimaan.

5) Suomessa oli sentään lämmin elokuu ja nyt syyskuussakin on nautittu suht. lämpimistä syyssäistä. Lämpiminä päivinä olen venyttänyt aamun lenkkiä aina mahdollisimman pitkälle keskipäivään ja vastaavasti olen pyrkinyt juoksemaan iltalenkit aiemmin. Jos ulkona on ollut kreikkalaisittain jäätävä 17-18 astetta niin olen pyrkinyt ylipukeutumaan lenkistä toiseen. Noissa lämpötiloissa kerrasto ja tuulipuku ovat ajaneet asiansa. Viileämmissä säissä n. 15 asteen tietämillä on ollut pakko siirtyä autotallin matolle. Olen tarkoituksella pitänyt autotallissa lämmitystä hieman kovemmalla ja lisäkompensaatiota on tullut tietysti crafteista. 8 prosentin kulmalla ja 6:00 vauhdilla vedetty 20 km lenkki on tuonut kummasti hien pintaan. Pienet arkiset valinnat vaikuttavat myös, kuten pitkään ja usein saunominen.
[/sawcon]

[sawcon title=”Ari Mustala”]

• Endurance
• 61 v
• 100 km 7.15.01 (Suomi-Juoksu, 1993)
• 24 h 204,892 km (Ateena, 2009)
• Spartathlon 29.12.45 (2000)

1) Ei ole ensimmäinen kerta, olen osallistunut 19 kertaa aikaisemmin.

2) Se on ainutlaatuinen kilpailutapahtuma ilmoittautumistapahtumasta aina maanantain iltajuhliin Ateenan päässä. Lisäksi kilpailun tunnelma on ainutlaatuinen ja huoltohenkilökunta on ystävällistä ja auttavaista kuten muissakin Kreikan ultrajuoksutapahtumissa.

3) Harjoittelu on sujunut aivan asiallisesti ja kilometrejä on tullut runsaasti heinä- elokuussa. Tässä kuussa olen nyt ensi kertaa yrittänyt huomattavasti vähentää juoksua.

4) Maaliinpääsyssä on aivan riittävästi tavoitetta tässä iässä.

5) En mitenkään erityisesti; sää on mitä on (toim.huom. meteorologi jos kuka sen tietää).

[/sawcon]

[sawcon title=”Pasi Penttinen”]

• Ultrajuoksuseura Sisu
• 43 v
• 100 km 9.02.03 (Suomi-Juoksu, 2012)
• 24 h 237,652 km (Endurance 24h, 2013)
• Vaarojen Ultra 86 km 9.25.39 (2013)

1) Ensimmäistä kertaa osallistun

2) Kyllähän se on pakko kerran tämäkin reissu kokea. Itä-Suomesta ei ole aikaisemmin kukaan osallistunut, joka tavallaan myös nostaa osallistumisen arvoa minulle itselleni.

3) Kovasti on treenattu ja kunnossa ollaan! Mutta mitä lajia varten, se on itsellekin arvoitus.

4) Äskeiseen liittyen. Keväällä alkanut akillestulehdus, pakottanut tekemään muuta kuin juoksua. Mutta ei näitä aikaisempia matkojakaan juoksumäärillä ole tullut juostua. Nyt vaivat siis hallinnassa ja jos paikat kestää, niin luoja tietää mitä sieltä tulee 🙂

5) Henkisesti kyllä ja joitakin takki päällä juoksenteluja kuumimpaan aikaan elokuussa.
[/sawcon]

[sawcon title=”Stefan Smeds”]

• Endurance
• 48 v
• 100 km 8.41.01 (Suomi-Juoksu, 2012)
• 24 h 233,231 km (Torino, EM/MM, 2015)
• Spartathlon 32.53.51 (2014)

1) Tämä on minulle toinen kerta, viime vuonna olin ensikertalainen

2) On vaikea selittää miksi sinne on palattava, vaikka viime vuoden kisan viimeiset 10 tuntia eivät tosiaan kovin kivoja olleet. Jäin vaan jotenkin siihen tunnelmaan koukkuun. Ensikertalaisena kiehtoi se kisan legendaarisuus, tuntui että ultrajuoksijana on vaan pakko päästä joskus sinne lähtöviivalle ja katsomaan miten käy.

3) On ollut aika pitkälle vuoristorataa, kevään Torinon 24 h kisa vei minulta resurssit tosi alas useammaksi kuukaudeksi ja harjoittelu rupesi maistumaan normaalilta vasta elokuun loppupuolella. Näin ollen kaikki harjoittelu on ollut peruskunnon uudelleen rakentamista fiiliksen mukaan, eikä ole jäänyt aikaa tällä kertaa maksimoida vauhtireserviä tai hieroa huippukuntoa.

4) Minulle pelkkä läpipääsy tällaisessa kisassa on tarpeeksi kunnioitettava tavoite

5) En muuten kuin hyödynsin ne harvat Suomen kesän hellepäivät lähtemällä lenkille keskellä päivää, lomakin sattui sopivasti elokuuhun
[/sawcon]

[sawcon title=”Ville Tommola”]

• Endurance
• 37 v
• 100 km 10.13.16 (Wihan Kilometrit, 2014)
• 24 h 183,591 km (Endurance 24h, 2014)

1) Osallistun Spartathloniin ensimmäistä kertaa.

2) Kuulin Spartathlonista vuonna 2004 kun treenasin ensimmäiselle maratonille. Jo silloin pidin kisaa mahtavana historian ja reitin pituuden vuoksi. Vuonna 2013 muutaman ultran jälkeen kypsyi ajatus omasta osallistumisesta.

3) Harjoittelu on sujunut pääasiassa hyvin. Jaloissa on ollut pieniä ongelmia, mutta uskon viimeisten viikkojen keventelyä korjaavan tilanteen.

4) Tavoitteena on lähteä nöyränä liikkeelle ja edetä vain hieman raatobussin edellä. Tehdä täysin oma juoksu, nauttia suurista tunteista ja oppia samalla itsestä jotain uutta.

5) Helteeseen olen varautunut hellelippalakilla jossa on niskasuoja, suolatableteilla ja aurinkorasvalla. Yritän juoda kisan aikana paljon ja pitää aineenvaihdunnan hyvin käynnissä.

[/sawcon]

[sawcon title=”Vesa Välipirtti”]

• Kempeleen Maratonklubi
• 52 v
• 100 km 9.49.14 (Suomi-Juoksu, 2015)

1) Ensimmäinen kerta.

2) Riittävästi vaikeuskerrointa, jospa siitä sais jonkin tarinan kerrottavaksi kiikkustuolissa vanhana ukkona.

3) Hyvin on mennyt, sopivasti kilometrejä alla omasta mielestä.

4) Kyllä se on päällimmäisenä maaliin pääsy aikarajan puitteissa.

5) Sen verran mitä on pystynyt juoksemaan päivän kuumimpaan aikaan. Heinäkuussa olin Espanjassa lomalla / juoksemassa puolitoista viikkoa helteisessä säässä.

[/sawcon]

[/sawarp]

---

Lisäksi suomalaisista osallistuu Endurancea edustava Kari Ranta.

31-vuotias Ranta osallistuu Spartathloniin ensimmäistä kertaa, mutta helmikuussa Endurance 24h -kilpailussa syntynyt 24 h tulos 226,374 km osoittaa, että miehellä on mahdollisuudet hyvään tulokseen.

 

---