Aku Kopakkala on kirjoittanut kirjan ”Juokse henkesi edestä – Omaehtoisen elämän mahdollisuudesta”.
Kirjan nimi saattaa johtaa harhaan – kirjan teksti ei. Aku Kopakkala on kirjoittanut kirjan ultrajuoksusta. Jo sisällysluettelo paljastaa, että kyseessä on käsikirja. Lukemisen voi aloittaa tarvittaessa eri kohdista tai hypätä jonkin kohdan yli.
Kirjassa kerrotaan ultrajuoksun historiasta värikkäästi (koska ultrajuoksun historia on värikäs ja mielenkiintoinen). Kirjoittaja osaa myös lähdekritiikin käytön, eli tarkasteluun on tutkijamainen ote.
Juoksuharjoittelusta ja ravitsemuksesta kerrotaan paljon nykytietämykseen ja tutkimuksiin perustuen, eikä pelkästään ultrajuoksuun rajoittuen, vaikka toki ultrajuoksussa suorituksen aikainen ravinnonsaanti on etusijalla. Asiat on kerrottu ymmärrettävästi ja selkeästi. Mitään ehdotonta totuutta ei tarjota, vaan annetaan hyvät pohjatiedot oman toiminnan suunnitteluun.
Kirjassa on esimerkkejä useista nykyisistä ja entisistä ultrajuoksijoista, joista monet ovat kirjoittajalle henkilökohtaisesti tuttuja. Kirjoittaja on lisännyt kirjaan kaksi erillistä, pitkää kisaraporttiaan 6 päivän juoksuistaan Ruotsissa ja Englannissa. Oman suorituksensa aikana hänellä on ollut myös mahdollista tarkkailla muita, keskustella heidän kanssaan ja myös palauttaa nuo tapahtumat mieleen.
Aku Kopakkala Endurance 24h -juoksussa.
Kokenut ultrajuoksija saa paljon tästä kirjasta, ehkä siksi, että aihe on niin sydäntä lähellä. Toisaalta siitä saanee hyvin paljon myös tavallinen kuntoilija, joka saattaa haaveilla ultramatkan juoksemisesta. Ainakin tämän kirjan lukemisen jälkeen tie on kevyempi kulkea.
Kovakantinen kirja on miellyttävä kädessä, fontti ja riviväli ovat hyvät lukemiseen. Teksti on sujuvaa ja virheetöntä. Kirja maksaa vain murto-osan esim. tossujen hinnasta. Mutta toisaalta ei tossuilla ole niin paljon merkitystä, kunhan juoksee. Kuten ei aina kirjallakaan, kunhan lukee. Useimmat kirjat ovat viihdyttäviä. Hyvä kirja on sellainen, josta oppii edes yhden asian. Tästä kirjasta oppii monta asiaa – lisäksi se on viihdyttävä. Kiitos, Aku!
Ultrajuoksun oppikirjan voi tilata edullisesti Adlibris.com -verkkokirjakaupasta
ISBN 978-952-260-565-8
www.viisaselama.fi