Onko juoksumatolla harjoittelu kidutusta?

”Juoksumaton” kehitti englantilainen insinööri William Cubitt vuonna 1818. Sen alkuperäinen tarkoitus oli olla pääasiassa rangaistusmuoto vangeille ja välttää pelkkää sellissä joutenoloa. Laitetta käytettiin myös veden nostamiseen tai viljan jauhamiseen. Treadmill tarkoittaa suomeksi askelmamyllyä.

Laitteita otettiin nopeasti käyttöön varsinkin Englannissa. USA:ssa suositumpi aktiviteetti vangeille oli kivilohkareiden hakkaaminen. Laitteen hyödyt saivat myös joidenkin Yhdysvaltain vankiloiden ottamaan sen käyttöönsä. Englannissa niiden väitettiin vähentävän rikoksen uusimista noin puolella. USA:ssa laitteen käyttöä rajoitti se, että vankeja tarvittiin paljon myös fyysiseen työhön, kuten puuvillapelloille.

Laitteen hyödyiksi todettiin:

1. Ei tarvitse perehdyttämistä tai sopeutumista laitteen käyttöön.
2. Vangit eivät voi vältellä suoritusta tai teeskennellä, kaikkien on toimittava yhdessä, oman painon suhteessa.
3. Vangit eivät saa käsiinsä mitään, mitä voisivat varastaa tai tuhota.
4. Sitä voidaan käyttää missä tahansa tehdasmaisessa työssä, jossa vettä, höyryä, tuulta tai eläimiä muutoin käytettäisiin voimanlähteenä, ja erityisesti viljan jauhamisessa.
5. Mekanismi on yksinkertainen, jolloin huollon tai korjaamisen tarve on pieni, ja vaikka esim. vilja loppuisi, ei laitteen käyttöä tarvitse lopettaa. Vankien ei tarvitse sitä edes tietää. Työvoiman saantia voidaan siis pitää pettämättömänä.
6. Se on vakaa mutta riittävän rankka. Mutta enemmän kyse on yksitoikkoisesta liikkeestä eikä niinkään sen rankkuudesta, mikä tekee siitä riittävän karmean murtamaan uppiniskaisimmankin luonteen.

Virallisesti laitteen käytön perusteluna vankilaviranomaisilla oli se, että ruumiillinen rasitus on oleellinen edellytys terveyden ylläpitämiseen ja parantamiseen, kunhan kohtuullista rasitusta ei ylitetä. Jotkut lääkärit taas pitivät toimintaa arveluttavana: varpaita nostetaan lähes loputtomasti lähes pystysuoraan ylöspäin; kantapäät, jotka normaalisti kantavat kehon painon, ovat tarpeettomina; luonnollinen painovoiman määräämä kehon asento on siirtynyt; kädet ovat jäykästi kiinni tangossa ja jalkalihakset jatkuvassa kivuliaassa rasitustilassa. Lisäksi esitettiin arvioita, että vangit vapauduttuaan eivät enää sopeutuisi muuhun ruumiilliseen työhön, kun keho on sopeutunut liikaa monotoniseen suoritukseen.

Southwellin (Englanti) vankilan johtaja kertoo heillä käytössä olevasta treadmillistä:

1. Milloin se otettiin käyttöön? 23. joulukuuta 1822.
2. Montako miestä on käyttänyt sitä keskimäärin? Päivittäin keskimäärin 44, välillä 23.12.1822-17.9.1823.
3. Montako miestä on tänään? 50.
4. Mitä valituksia vangit ovat tehneet tästä rangaistusmuodosta? Ei yhtään, ei ainuttakaan valitusta. [Vankien ei sallittu edes puhua suorituksen aikana. Puhumisesta rangaistiin jättämällä seuraava lepotauko väliin.]
5. Mitä onnettomuuksia on sattunut miehille, entä laitteelle? Yksi mies sai hieman ruhjeita jalkaansa, mutta se johtui hänestä itsestään, kun tuli alas huolimattomasti. Laitteelle ei ole tapahtunut vahinkoja.
6. Mitkä ovat miesten lepojaksot? Yksi mies tulee pois joka minuutti, jolloin kukaan ei lepää neljäsosaa vähemmän tai satunnaisesti puoliosaa vähemmän. Riippuu miesten kokonaismäärästä: jos 12 miestä yhteensä, niin 9 tekee ja 3 lepää, jolloin kaikille tulee neljäsosa lepoa; jos taas 10 miestä ja 7 tekee ja 3 lepää, niin lähes puolet ajasta on lepoa.
[Laitteen keksijän Cubittin mukaan lepoaika ei saisi ylittää kolmasosaa, koska muutoin laitteen hyödyt jäävät saavuttamatta.]
7. Millä nopeudella laite pyörii? Kaksi alakerran laitetta pyörii kaksi kierrosta minuutissa, kaksi yläkerran laitetta 3 kierrosta ja muut 4.
8. Mikä on askelman korkeus? 8 tuumaa.

Vangit saivat riittävän ravinnon: päivässä vehnäleipä (paino 1,75 paunaa, n. 790 g), pintti (0,568 l) maitoa aamiaiseksi, pintti kaurapuuroa lounaaksi ja päivälliseksi sekä neljännesunssi (7 g) suolaa.

Päivittäinen työmäärä oli laskettu sen perusteella, että nousua tuli 12000 jalkaa (3658 m). Tämä tarkoitti 40 askelmaa minuutissa, kun askelman korkeus oli 8 tuumaa, jolloin koko työ kestäisi 7,5 tuntia. Kun lepoaika otettiin huomioon, niin työpäivän pituudeksi tuli 11 tuntia. Työpäivän pituus vaihteli vankiloittain, talvisin se oli yleensä 7 tuntia ja kesäisin 9-12 tuntia. Nousumäärätkin vaihtelivat riippuen laitteen rakenteesta ja vankilan käytännöistä: pienimmillään 5-7000 jalkaa ja enimmillään 16-17000 jalkaa.

Treadmill-käyttö kiellettiin liian julmana Englannissa uudella vankilalailla vuonna 1889. Siitä lähtien vankien työnteolla tuli olla kehittävä vaikutus.

Juoksumattojen uusi tuleminen tapahtui pääosin 1960-luvulla, jolloin liikunta alkoi tulla muotiin erityisesti Yhdysvalloissa. Nykyään tähän julmaan ja yksitoikkoiseen toimintaan perehtyneitä personal trainereita löytyy hyvin palvelevista liikuntasaleista.

Lähteet: