Kirjallisuusvinkkejä-listaan on lisätty kaksi tuoreehkoa, ultrajuoksuvalmennusta käsittelevää kirjaa:
Jason Koop & Jim Rutberg: Training Essentials for Ultrarunning (Velopress, 2016)
Carmichael Training Systemsin valmennusjohtaja Jason Koop on valmentanut useita USA:laisia polku-ultrajuoksuhuippuja. Training Essentials for Ultrarunning on ensimmäisiä valmennuskirjoja, joissa ultrajuoksua lähestytään tieteellisen tarkasti.
Sisällysluettelo antaa hyvän käsityksen teoksen kattavuudesta:
- The Ultrarunning Revolution
- The High-Performance Ultrarunner
- The Physiology of Building a Better Engine
- Failure Points and How to Fix Them
- The Four Disciplines of Ultrarunning
- The Technology of Ultrarunning
- Train Smarter, Nor More: Key Workouts
- Organizing Your Training: The Long-Range Plan
- Activating Your Training: The Short-Range Plan
- Fueling and Hydrating for the Long Haul
- Creating Your Personal Race Strategies
- Racing Wisely
- Coaching Guide to North American Ultras: American River 50 / Badwater 135 / Hardrock 100 / Javelina Jundred / JFK 50 / Lake Sonoma 50 / Leadville Trail 100 / Vermont 100 / Wasatch Front 100 / Western States 100
Koopin teos kannattaa jokaisen ultrajuoksijan ja ultrajuoksuvalmentajan lukea. Ei kirja kuitenkaan aivan lopullinen ja definitiivinen ultrajuoksuvalmennuksen opas ole, sillä kirjoittaja ei tunnu tietävän, että ultrajuoksukilpailuja käydään muillakin alustoilla kuin poluilla. Siitäkin huolimatta, että USA:laiset juoksijat ovat menestyneet viime vuosina hienosti myös maantieultrilla, voittaen mm. useita maailmanmestaruuksia.
Tietyt valmennukselliset näkemykset aiheuttavat myös ihmettelyä täällä päin.
Krissy Moehl: Running Your First Ultra (Page Street Publishing, 2015)
Yli sadan ultrajuoksukilpailun veteraani Krissy Moehl on kirjoittanut perusteellisen valmennusoppaan, esimerkkiohjelmineen, ensimmäiseen ultrajuoksuunsa tähtääville juoksijoille. Kirjassa on hyviä vinkkejä kokeneemmillekin juoksijoille.
(Artikkelikuva: Fredrik Marmsater, Patagonia)